Gezonde voeding tips & tricks

Obesitas ontstaat door een onevenwicht tussen de opgenomen en verbruikte calorieën.  

Het is niet altijd even eenvoudig om evenwichtig te eten: een drukke agenda, onregelmatige werkuren, vermoeidheid etc. kunnen een gezonde levensstijl in de weg staan.  

Vaak is er ook wat onwetendheid over wat we best wel of niet doen op het vlak van productkeuzes en eetgedrag. 

Hier vindt u heel wat nuttige info, die regelmatig wordt aangevuld.

Alternatieven boter voor het binden van saus
Lees meer
Pompoenpannenkoeken
Lees meer
Mosselen op de barbecue (papillot)
mossel met kokos
Lees meer
Ijskoffie met kokos
Lees meer
Asperges op z'n Vlaams met ovenaardappelen
Lees meer
Bechamelsaus op basis van bloemkool
Lees meer
Bosbessenconfituur met chiazaad
Lees meer
Geroosterde kikkererwten
Lees meer
Sinterklaas lekkernijen
Lees meer
Volkoren speculaas
volkoren speculoos
Lees meer
Spaghettipompoen
Lees meer
Lamshamburger met pastinaakfrietjes
Lees meer
IJsjes
Lees meer
Skyr yoghurt
Lees meer
Bolero suikervrije en bruisvrije drank
Lees meer
Chocomousse zonder ei
Lees meer
Salad jar
Lees meer
Tournée minerale mocktail
Lees meer
Bananenbrood
Lees meer
hoofdgerecht: parelhoen met limoen, witloof en pomme duchesse van zoete aardappel
Lees meer
Hapjesideeën
Lees meer
Voorgerecht: tongrolletjes met prei en garnaal
Lees meer
Vanillechiapudding
Lees meer
Kokosballetjes
Lees meer
Butternut met quinoa en feta
Lees meer
Kipsaté met pindasaus uit Bali
Lees meer
Pink smoothiebowl
Lees meer
Homemade snickers
Lees meer
Granola
Lees meer
Gezonde vetten
Lees meer
Pastasalade
Lees meer
Frozen yoghurt-ananas lollies
Lees meer
Gemberlimonade
Lees meer
Panna cotta met coulis van rode vruchten
Lees meer
Snelle zuiderse wok met kip en quinoa
Lees meer
Quiche zonder bladerdeeg
Lees meer
Havermoutkoekjes
Lees meer
Boodschappenkaartje
Lees meer
Courgetti met pesto
Lees meer
Ontbijtgranen: Muesli vs cornflakes
Lees meer
Chocomelk
Lees meer
Griekse yoghurt
Lees meer
Fruit bij warme maaltijd ter vervanging van groenten
Lees meer
Zuivel
Lees meer
Ice tea/cola life/Finley
Lees meer
Fruitsap is gezond
Lees meer
Gezond is gelijk aan caloriearm
Lees meer
Vegetarisch is gezonder
Lees meer
Boerenboter is beter dan margarine
Lees meer
Zoetstoffen verwekken kanker
Lees meer
Koolhydraten zijn slecht
Lees meer
Regelmaat
Lees meer
Fruit: geen vrijgeleide
Lees meer
Groenten: altijd goed?
Lees meer
Gezonde vetten
Lees meer
Voeding bij diabetes
Lees meer
Belegde broodjes
Lees meer
Suiker en suikervervangers
Lees meer
Gezonde dranken
Lees meer
Zoetstoffen bij kinderen 
Lees meer