Sinterklaas lekkernijen

Wie zoet is, krijgt lekkers...

Hierbij een overzichtje om toch iets bewuster te snoepen.

Lekkernij Energetische aanbreng per portie Koolhydraten per portie Vetten per portie
1 wortel (90 g) 30 kcal 6 g 0 g
2 mandarijnen 60 kcal 12 g (waarvan 11g vruchtensuiker) 0 g
12 letterkoekjes zonder suikerfantasie 70 kcal 13g 1.7 g
12 letterkoekjes met suikerfantasie 108 kcal 22.8 g 1.2 g
Chocoladefiguur, wit (35g) 194 kcal 20.5 g 11.6 g
Chocoladefiguur, melk (35g) 187 kcal 19.5 g 10.9 g
Chocoladefiguur, zwart (35g) 186 kcal 18.1 g 11.0 g
Marsepein 110 kcal 16 g 3.8 g

 

Let op het minimale verschil tussen de chocoladesoorten onderling!

 

Terug naar overzicht